RETREATS, WOMEN’S CIRCLES & WORKSHOPS
Nervous System Sanctuary - eine Yoga Immersion an 3 Wochenenden
Nervous System Sanctuary ist eine Einladung, langsamer zu werden, den eigenen Körper wieder deutlicher wahrzunehmen und eine fürsorglichere Beziehung zum Nervensystem zu entwickeln.
An drei aufeinanderfolgenden Sonntagen verbinden wir sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Atem, Meditation und Impulse aus der Polyvagal-Theorie. Sie lernen, die Signale Ihres Nervensystems besser zu verstehen und erforschen, was Sie in Momenten von Erschöpfung oder Überforderung unterstützt.
Dabei geht es nicht darum, immer ruhig oder reguliert zu sein. Sondern darum, die eigene Kapazität wahrzunehmen, Aktivierung sicher zu begleiten und leichter wieder in Verbindung mit sich selbst zu finden.
Daten: 10.01.2027, 17.01.2027, 24.01.2027 jeweils 11 - 13 Uhr
Silent Yoga und Meditation Retreats
Für drei Tage treten wir aus dem gewohnten Rhythmus heraus und werden stiller.
Yoga, Meditation, Klang und achtsame Körperarbeit begleiten uns dabei, wieder feiner wahrzunehmen - den Körper, die innere Welt und das Leben, das sich im gegenwärtigen Moment bewegt.
Die Stille schafft Raum für Rückzug und Regeneration – und dafür, wieder in Verbindung mit dem zu kommen, was im Alltag leicht überhört wird.
Nächstes Retreat: tba 2027
Women’s Circle
In einer Atmosphäre von Vertrauen und Wohlwollen kommen wir als Frauen zusammen, um uns gegenseitig zu stärken und zu inspirieren. Jeder Circle ist einzigartig und kann Elemente von Meditation, sanftem Yoga, intuitiver Bewegung, Ritualen und Sharing-Runden beinhalten. Dabei steht die Verbindung zum Körper und unserer inneren Weisheit im Mittelpunkt.
Die Women’s Circle richten sich an alle Frauen – unabhängig von Alter, Herkunft oder Lebenssituation. Erfahrungen mit Yoga oder Meditation sind nicht notwenig - wichtig ist nur Ihre Offenheit und die Bereitschaft, sich auf eine Reise zu sich selbst einzulassen.
Die Circle finden monatlich statt - mehr Infos via
Women’s Circle für Ärztinnen
Der medizinische Alltag verlangt viel: Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen, präsent bleiben und funktionieren – oft über die eigenen Grenzen hinaus.
Der Women’s Circle ist ein geschützter Raum für Ärztinnen, in dem für einen Moment nichts geleistet werden muss. Ein Ort für ehrlichen Austausch, gemeinsames Innehalten und die Erfahrung, mit den eigenen Fragen nicht allein zu sein.
Wir widmen uns dem, was im beruflichen Alltag oft wenig Raum findet: den eigenen Bedürfnissen und Grenzen, unserer Beziehung zum Ärztinsein und der Frage, wie Fürsorge auch uns selbst einschliessen kann.
Diese Kreise sind eine Einladung, langsamer zu werden, sich wieder deutlicher wahrzunehmen und dem eigenen Weg im ärztlichen Beruf neu zu begegnen.
Die Circle finden alle 3 Monate statt - mehr Infos via
Meine Veranstaltungen im Überblick
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Nervous System Sanctuary
Januar 2027
Eine 3-wöchige Yoga-Immersion,
um die Sprache des Nervensystems
besser zu verstehen und zu erforschen,
was uns inmitten der Wellen
des Lebens Halt gibt. -
Silent Yoga & Meditation Retreat
2027 tba
Stille, Yoga und Meditation als Medizin: das komplette Nervensystemregulationspaket.
Zur Buchung -
Women's Circle
Monatlich
Ein Raum, in dem Frauen sich erinnern, wer sie sind – jenseits von Rollen, Erwartungen und Alltag. -
Women's Circle für Ärztinnen
Jeden 3. Monat
Ein Raum für Ärztinnen, um inne zu halten, Kraft zu schöpfen und sich in ihrer Tiefe zu begegnen.